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血热怎么调理

血热并不是我们理解的血液温度高,而是指热入血中,会有很多的症状表现,口干舌燥,爱出油都是血热的症状,血热是一种症状,那么血热怎么调理呢?下面一起来看看吧。北京军海癫痫病医院

血热怎么调理

1.食疗

中医认为,莲藕有清热凉血的作用,无论凉拌、榨汁、清炒都可以,此外雪梨、苦瓜、苦菜、丝瓜、鲜芦笋、螃蟹、鸭肉也是凉血之物。

2.皮肤护理

血热者主要的美容问题是皮肤油腻潮红、易生痤疮,最好用清爽型的清洁护肤品,出门的时候也要做好防晒的护理,以免被晒伤。

3.运动锻炼

血热的人不适宜做剧烈运动,要做温和运动,例如瑜伽,静态运动有利于调节体内血运,抚平情绪波动。

4.日常护理

血热患者还需要注意日常的护理,例如:平时遮阳,少晒太阳,避免避免阳光暴晒。血热的人本来就阳气盛,也不宜做日光浴。因为暴晒易吸收阳气,会加重病情。

5.中药调理

血热导致人体发燥,火气大,使人发热,会出现出血症状,平时多喝点菊花水,或在医生的指导下,服用中药调理。

6.养成规律的生活生惯

良好的生活习惯是调理血热体质的一大重点。对于血热体质的人来说,应该避免熬夜、暴饮暴食等陋习,这些陋习很容易引发人体上火,对血热体质的人来说,简直就是雪上加霜。所以,在日常生活中,应该多注意自己健康的饮食习惯和规律的作息习惯,以保证身体的调理更顺利的进行。

对于血热体质的人,日常的调理很重要,只有得到正确的调理方式,身体才能恢复正常的健康状态。上述讲到的血热调理方式,有需要的朋友可以尝试一下。

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