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男人吃啥食补补肾 这些食物值得吃

  

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  男人吃啥食补补肾

  1、鲜奶芝麻糊

  先备好新鲜的牛奶、糯米粉和黑芝麻以及白糖。把黑芝麻研磨成粉末,并且将已经准备好的芝麻放进冷开水里面来进行调和。之后加上一些白糖来搅拌均匀,之后直接将芝麻分煮开。接着将等量的水跟糯米粉来兑到一起,之后直接煮好,加上一些新鲜的牛奶就可以直接服用。

  2、菟丝子粥

  准备好适量的大米和白糖以及菟丝子,将菟丝子清洗干净,并且捣碎之后放进锅里面进行煎煮,并将药渣去除,跟药液一起来进行熬煮。在进行起锅之前,加上一些白糖来进行调味即可。想要补肾的男性朋友每天服用两次,最好是在早晚的时候一起服用。通过这道食谱,能够有效的治疗阳痿。

  3、苁蓉羊肉粥

  备好羊肉和大米以及肉苁蓉,并把肉苁蓉清洗干净,羊肉也需要清洗干净之后切碎,大米也要清洗干净。之后将肉苁蓉放进锅里面,加上一些清水来煮开,并且放入大米和羊肉,用小火来进行熬粥,在即将起锅之前,加上适量的食盐就可以直接服用,这样也能够达到温阳益精的功效。

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