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日光浴的时间 日光浴的最佳时间[]

我们一般护肤可能最多讲到的就是美白,但是在欧美地区,可能更多的白人是喜欢美黑的,所以有日光浴这一说,他们认为深色的皮肤才是更加的健康的皮肤,但是我们在做日光浴的时候其实是有很多需要注意的。比如,日光浴最佳时间是什么时候呢? 北京军海癫痫病医院

日光浴四季均可进行,日光浴锻炼要根据不同的季节选择时段,一般以气候的寒暑而定春、秋三季日光浴最好是上午9—12点,下午3—5点进行;夏季宜在上午10点以前,下午5点以后进行;冬季天冷,宜在暖和无风的11时至14时,在庭院进行为宜。 <哈尔滨哪个医院治疗癫痫病好/p>

日光浴时间的长短,要因人而异,循序渐进,从5分钟开始,以后逐步增加,但一般不超过1小时;以20-30分钟为最佳;如果长时间暴晒,强烈的紫外线能穿透表皮,会影响细胞的遗传结构,使异常细胞激增,导致皮肤癌。

日光浴应根据地区和季节的差异而有所不同,一般来说,气候环境的温度在18℃~20℃时最为适宜,是理想的日光浴温度,进行日光浴时可以酌情裸露身体,使皮肤直接与阳光接触,不断更换体位。 治疗癫痫病都有啥药 style=“text-indent:2em;“>

最好在室外开阔处进行,时间不宜过久;一般以江湖,海滨,旷野,林间为最佳,也可在草地,庭院或阳台处进行,但是不要在沥青路上,或者公路旁;沥青路还上有有毒物质,会污染皮肤,路边的灰尘大,不利于呼吸。

适度的日光照晒,可以使皮肤血管扩张,促进皮肤的新陈代谢,使皮肤红润健美。日光中的

紫外线,还可以抑制和杀灭皮肤表面的微生物,有助于预防疾病。但是夏季长时武汉正规医院看癫痫的有没有间的晒,可能

引起日晒皮炎,还可能发生头晕、恶心、心悸、高烧等全身症状,应注意防护,减少日晒时间,晒后喝淡盐水,防中暑。

1、最佳时间在上午11点前和下午3点多后。海滩的阳光有多强烈自然不必说,虽然做日光浴,也最好避开日晒最强烈的12点到3点之间的时间段。

2、每天可以晒几次,分开时间段晒,但每次日晒不要超过2个小时,否则会晒伤你的肌肤。

3、饭前黄石癫痫病医院怎么样饭后一个小时内别去晒日光浴,除非你愿意消化不良。

4、在做日光浴前的30到40分钟,正确涂抹好高品质的防晒霜,并带好防晒伞,太阳镜和防晒霜,以便再次涂抹。

5、日晒时注意不停翻身,以确保肤色均匀。

6、日光浴后不要马上用冷水洗澡,应稍作休息,然后用温水洗掉身上残留的吸收了紫外线的防晒霜。

7、做好防晒霜的晒后护理,涂抹保养滋润的晒后护理液,可以使你的肌肤不被晒伤、晒红、而达到完美的健康肤色。

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