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长时间看电子屏,干眼症,缓解眼干20200425健康之路_养生铺

以下内容为中央电视台科教频道2019年4月25日节目视及要点内容笔记,本期主题《科学护眼有妙招》。做客专家:中国中医科学院眼科医院副院长主任医师——张燕萍。主要内容:看电子产品会不会损伤,哪种防蓝光眼镜效果更好,干眼症是如何产生的,预防干眼症的方法等。北京军海癫痫病医院

(图:蓝光对眼睛的影响)

市场上的主先天性癫痫病可以治愈吗要分两种,一种是镜片上贴有无色透明的防蓝光膜,另一种是把防蓝光的色素或颗粒加入镜片中,这种镜片会呈淡黄色。如果是正规的防蓝光眼镜的话,两咱都会有一定的防蓝光的作用。将色素颗粒加入镜片中的防蓝光眼镜可以过滤几乎所有的蓝光,而贴防蓝光膜的蓝光眼镜只会过滤部分蓝光。

并不是所有的蓝光都有害,接近自然光线的这部分蓝光是有益的,因此无色透明防蓝光眼镜效果更好。

电子产品使用时间过长可能引起干眼症。干眼症是由于泪膜的质与量产生了改变,导致眼睛出现干涩、异物感、视物模糊等症状。一分钟眨眼测试证明,看电子产品屏幕时会导致眨眼次数减少,可能会有干眼症的问题。

减少使用电子产品的时间,“20-20-20”方法帮助消除眼睛疲劳;选择的电子产品屏幕尺寸越大陕西哪个医院治疗儿童癫痫较好对眼睛的伤害越小;看电视时应保持眼离屏幕3米以上;看电脑应保持眼离屏幕40—50厘米以上;看手机应保持眼离屏幕33厘米以上。

按摩太阳穴,在眼角和眉根连线的凹陷处。顺时针按摩10次,再逆时针按摩10次。

按摩攒竹穴,在眉尖的部位。同样顺时针按摩10次,再逆时针按摩10次。

按摩四白穴,在瞳孔正下方,大概距眼睑一个横指的凹陷处。按摩此穴能够缓解神经紧张,对干眼症有缓解作用。

超声波雾化器将汤雾化,然后熏眼也可以有效缓解干眼症。

祛风、清肝、明目;祛风、清热、退翳;祛风、清热。三种药等份开水浸泡,通过壶嘴处的蒸汽熏蒸眼5-10分钟,注意用中药汤蒸汽熏蒸眼,谨防高温烫伤。

不同类型的干眼症,需要选看癫痫症到哪个医院择不同的眼贴。蒸发过强型干眼选择发热型眼贴,有利于睑板腺的分泌和排泄。其他泪腺功能障碍导致泪腺分泌太少的分泌不足型干眼,适合于冷敷的干眼贴。

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