您现在的位置:

养生保健 >> 正文 >

儿童便秘怎么办 8个妙招巧应对_彩牛养生

随着饮食越来越精细,儿童便秘的现象也多了起来。美国某新闻网载文,刊出应对儿童便秘的妙招。北京军海癫痫病医院

让孩子在马桶上坐10~15分钟,每天一到两次,帮助孩子养成定时排便的习惯。

2.查看孩四川癫痫医院哪家子大便。

正常大便应该类似花生酱,柔软成形,每天或隔天排便一次。如果发现孩子大便过硬或者擦屁股纸带血,或者孩子大便时很痛苦,最好带孩子看医生。

3.给小儿换奶粉。

吃奶粉的婴儿如果便秘,可以换一种奶粉试试,也可在奶瓶中加入少许西梅汁或梨汁。 长沙治疗癫痫病排行榜

4.少吃白色食物。

孩子总吃饼干、大米、面食和奶酪等白色食物,也容易导致便秘,可以在饮食中加入彩色食物,尤其以谷物类和新鲜蔬果为佳。

5.多摄入纤维素。

美国某杂志刊登一项研究发现,武汉癫痫哪家医院治疗好孩子多吃富含纤维素的食物有助防止便秘。比如,鲜水果蔬菜、全麦面包、意大利面、糙米、大豆、扁豆、坚果和植物种子等。

6.多喝水。

孩子每餐应喝水1~2杯,有助于消化通便。

7.减少牛奶饮用量。

孩子喝太多牛奶,纤维素摄入量山西哪家癫痫病医院好就会不足。1岁后,孩子喝牛奶别超过16盎司(约合454克),9岁后,牛奶饮用量应不超过24盎司(约合680克)。

8.让宝宝多活动。

锻炼有助于收缩腹肌,促进肠道蠕动,防止便秘。如果上述措施都无法解决便秘问题,应及时就医。

© http://zf.eftwd.com  桔梗菜谱网    版权所有