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【吃水果的最佳时间】

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上午是金,中午到下午4点是银,4点到8点是铜,8点之后是铁;上午吃水果最好,更能发挥营养价值,产生有利人体的物质;上午十点左右,碳水化合物基本消耗殆尽,果糖和葡萄糖可快速吸收,补充身体所需能量,其中维生素和矿物质,对新陈代谢起到促进作用。

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