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洋快餐的坏处_洋快餐有何坏处_中医保健_养生常识_

导读:洋快餐的坏处,你知道吗? 近年来洋快餐迅速的风靡中国,但对于洋快餐的危害,很多人都忽视了。下面一起来看看洋快餐的坏处。北京军海癫痫病医院

结论还表明:受访对象中,那些吃洋快餐和批量烘焙食物最多的人,更可能单身、更缺乏活力,而且饮食习惯糟糕(水果、坚果、鱼、蔬菜和橄榄油摄入较少)。这些人当中,普遍存在吸烟和每星期工作超过45个小时的情况。费批量烘焙食物产生的后果也相当一致,"即使少量使用,也会极大增加抑郁的风险。”

本研究共采集了8964个样本,这些受访对象以前都没有被诊断患有抑郁,也没有服用抗抑郁药品。他们被评估的时间段平均是6个月,而在这段时间里,493人被诊断出抑郁或者开始有哪些医癫痫病的医院服用抗抑郁药品。这项新数据进一步证明了2011年阳光计划的结果,当时的数据是:对12059个人进行了超过6个月的分析,共记录了657例新抑郁病例。此研究表明:洋快餐提高抑郁的风险是42%,这比目前研究的比例要低。

"尽管还需要进一步研究,但从生理健康和心理健康的角度出发,都应该控制摄入该类食品。以往的研究表明,有些营养成分可以抗抑郁。这里面包括维他命B、omega-3脂肪酸和橄榄油。而一份全面健康的食谱就应该让人少患上抑郁。

洋快餐的危害却不容忽视,专家指出这些食物对人体的危害是非常严重的。洋快餐的危害有哪些。

1、损害智力

在一项老鼠实验中发,研究人员对两组同样的老鼠采用不同的喂食方式,用高脂肪和普通饲料来喂养2组一月龄的小鼠。四个月时间过后对两组老鼠进行了一项简单的记忆任务,发现喂食高脂肪饲料的老鼠其表现远哈尔滨专业治疗癫痫病的医院不如吃普通饲料的"瘦"老鼠,喂食普通饲料的老鼠其学习能力更强。

这项研究中我们可以发现,高脂肪的"洋快餐"如果经常食用的话会严重的损害幼儿正在发育的神经系统,同时还会对其大脑和思维素质造成永久性的伤害。

洋快餐的危害有哪些

2、导致肥胖和性早熟

很多人在日常的生活中经常会用汉堡包、炸薯条等洋快餐来代替一日三餐,这是非常不健康的饮食习惯,研究发现这类洋快餐可引起人体内激素的变化,如果经常食用的话很容易导致青少年难以控制食量,长此以往导致其出现营养不良的情况。还有很多小孩在吃了洋快餐之后就想吃第二次,这是由于我们人体中的激素"瘦素"收到了"洋快餐"的干扰,从而影响了"瘦素"在体内的正常水平。

洋快餐的食物不仅仅含有大量的脂肪以及热量,同时营养成分非常的少,而且还含有一定的激素。如果孩子经常食用的话,不仅仅会导致小胖墩天津看癫痫病医院哪个好的出现,还有可能会因为食物中的激素从而导致性早熟。因此妈妈要注意,千万不要用洋快餐来奖励宝宝,这样会给他造成不可逆转的伤害。

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3、导致慢性病

洋快餐的危害非常的大,可以说我国的饮食结构与西方国家存在有很大的差异,并且我国居民对反式脂肪酸(trans fatty acids,tfas)的认识远远落后于西方,甚至很多中国消费者都不知道在膳食中有反式脂肪酸的存在。随着近年来洋快餐的泛滥,我们日常饮食中对反式脂肪酸的摄入量越来越多。

反式脂肪酸在氢化油中最为常见,而洋快餐在烹制的过程中使用的就是氢化油,所谓氢化油就是把植物油加氢气后生产出的油,在氢化油中大约含有38%的反式脂肪酸。这是一种自然界不存在的脂肪酸,它具有耐高温和不易变质的优点,因此很多食品厂家都以此来增加食品的口感,不但降低了食品的成本同时还有不容易变质的优女性癫痫病如何治疗?点。

氢化油会使得有助防止血管硬化的"好"胆固醇(hdl)减少,并且导致一些危害血管健康的坏胆固醇增加,如果长期摄取的话就会导致人体出现糖尿病、冠心病等慢性病的发生。一般情况下天然脂肪在人体摄取7天就能代谢排出体外,而反式脂肪酸则需要51天才能被分解代谢、排出体外,因此如果长期食用的话很容易导致出现肥胖。

4、致癌物质

国外的一项研究中发现,在汉堡、炸薯条、炸鸡等食物中都含有大量的"丙烯酰胺",这种物质很容易导致基因突变,并且还会严重的损害中枢和周围神经系统,继而诱发良性或恶性肿瘤。并且美国食品与药物管理局对食品检验中也发现,像炸薯条、炸薯片、爆玉米花及饼干等快餐食物中所含"丙毒"最高。

以上这些洋快餐的危害都是我们平时所不曾了解的,因此建议一些爱吃肯德基等洋快餐的人群,为了身体健康应该尽量的少吃或者不吃。

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