白领女性的消脂下午茶_夏季养生下午茶

白领女性的消脂下午茶北京军海癫痫病医院

【导读】冬季待在温暖的办公室，到了下午OL往往会觉得没精打采的犯困，不如来杯白领女性的消脂下午茶，不仅能让精力更充沛，还有助于消脂减肥，缓解冬季长膘，保持身材，下面介绍白领女性的消脂下午茶。

白领女性的消脂下午茶

荷叶茶

荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有轻身、化油的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色，最适合摄取油脂成分过多的人群。茶味浓一些效果会更好，尤其是空腹时饮用有助减肥。

吉姆奈玛茶

吉姆奈玛茶是一种印度茶叶，能非常有效的抑制糖分吸收，所以绰号又叫糖杀死.它能使饮用者口中感觉不到甜味，摄糖量自然大减，因而转化成脂肪量也就相对减少。在摄取糖分前饮用，或者直接咀嚼茶叶，效果更好。

白领女性的消脂下午茶

杜仲茶

杜仲茶可降低中性脂肪，因为杜仲所含成分可加速新陈代谢，促进热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老的作用，不过需长期坚持才有效果。

乌龙茶

乌龙茶可燃烧体内脂肪，是半发酵茶，富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外。

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白领人群，一般在下午的时候，都比较吃些甜点，来缓解一下疲劳，让自己更加放松投入工作，今天小编我为大家推荐一道甜点，草莓酸奶，在自己家自制的，没有添加任何添加剂，吃的营养又健康，爱喝甜点的MM们可以尝试一下哟。

【草莓酸奶】

【主料】

牛奶500ml

【辅料】

发酵乳2匙、白砂糖2匙、草莓适量

【做法】

1.准备材料：发酵乳（本来想用卡士的，但买不到卡士，就用光明的，没想到效果一样）纯牛奶

2.锅先用开水烫下，晾干

白领下午茶甜点草莓酸奶

3.放入500ML的纯牛奶

4.加入两大匙发酵乳

5.按炖锅的酸奶档（九个小时），一般是晚上弄，隔天早上就好了（或是早上弄，晚上就可以吃了）

6.等九个小时过去了，已经发酵成酸奶了

白领下午茶甜点草莓酸奶

7.加入两大匙的白砂糖，搅拌均匀（可以吃甜的可以多下一点糖，这个可以依个人口味而定）

8.草莓洗净，切成块

9.拿杯子装，加入草莓，酸奶，一坏营养便捷的草莓酸奶就做好，是不是很诱惑呢？

白领下午茶甜点草莓酸奶

小贴士

牛奶和发酵乳都要用原味的，不能用含果粒的那种。水果可以依个人口味增加。

牛奶作用：

牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃经

具有补虚损，益肺胃，生津润肠之功效

用于久病体虚、气血不足、营养不良、噎膈反胃、胃及十二指肠溃疡、消渴、便秘。

适合人群

一般人群均可食用。

白领下午茶甜点草莓酸奶

1.脱脂奶适合老年人、血压偏高的人群，高钙奶适合中等及严重缺钙的人、少儿、老年人、易怒、失眠者以及工作压力大的女性。

2.牛奶帮助有效睡眠，适合高压力人群。高考生、加班人群，可睡前一杯。

3.胃不好的人群，也可作为用餐时的辅助，与粥类同煮，既健康又营养。

4.牛奶减肥。牛奶减肥法：1、早晨喝一杯纯净水再加一杯牛奶。2、中午照常吃饭，但不能吃太饱。3、晚上喝杯牛奶，适当吃些黄瓜。昼尽量管住自己不吃别的食物，特别是甜食。

5.抗菌药与牛奶不可同时服用。服用抗菌药前后2小时内，如果饮用牛奶会降低抗菌药物的吸收广西什么医院治疗癫痫病速率，影响药效发挥；果汁中含有果酸，会加速抗菌药溶解，不仅降低其药效，还可能产生有害的中间产物，产生毒副作用。

6.虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但专家提醒，患有腹泻、脾虚症、湿症等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。

总结：这道甜点也可以给宝宝喝，但并不适合老年人过多食用，因牛奶会促进老年白内障的发生。

蜂蜜蛋糕的做法简单，蜂蜜甜度减轻，没有那么甜，清甜美味，蛋糕松软适中，香味扑鼻，做出来外型好看，方便携带，送朋友也蛮受欢迎的。

【蜂蜜杯子蛋糕】

【主料】

土鸡蛋4个、低筋面粉100克

【辅料】

淡奶油200克、盐1克、蜂蜜50克、玉米油20克、牛奶20克、细砂糖50克

【做法】

1.将细砂糖、盐、蜂蜜、鸡蛋打入盆中

2.使用一个较大的容量，将牛奶和玉米油搅拌均匀至完全融合

白领下午茶甜点蜂蜜杯子蛋糕

3.锅里加冷水慢慢加热，将蛋盆放在锅里，用打蛋器搅打均匀，锅内水加热到约体温的温度时将蛋盆端离，用电动打蛋器打发至浓稠

4.提起打蛋器时蛋糊不会不会轻易滴落，分两次将面粉筛入蛋糊中，将面粉和蛋糊以翻拌方式轻拌匀，不要划圈拌，以免鸡蛋消泡

5.将拌好的面糊刮一铲至牛奶油中，轻拌匀，再将拌好的这部分油蛋液倒回至蛋糊中，以同样方式轻拌均匀

6.将拌好的面糊倒入纸杯约7、8分满，入预热180度的烤箱，20分钟左右，至表面金黄即可

7.淡奶油加糖打发，用裱花袋装好，挤到晾凉的蛋糕上

白领下午茶甜点蜂蜜杯子蛋糕

烹饪技巧

1此方我已反复实验，糖量已减至最低，不建议再减，如果再减蛋液消泡严重，影响口感；

2蛋一定要打好，蛋糊滴落后最少5秒钟再消失才可以，以免后期加入面粉后消泡。

蜂蜜的营养价值

1.蜂蜜中含有大约35%的葡萄糖，40%的果糖，这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体吸收的。

2.蜂蜜中含有与人体学清浓度相近的多种无机盐，还含有一定数量的维生素B1、维生素B2、铁、钙、铜、磷、钾等抗物质。

3.蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶，是食物中含酶最多的一种。酶是帮助人体消化吸收、吸收和一系列物质代谢及化学变化的促进物质。

蜂蜜的食用效果

1.心血管患者的佳品

白领下午茶甜点蜂蜜杯子蛋糕

蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用于心血管病人很有好处。

2.保护肝脏

蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。

3.增强抵抗力

食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力。

4.杀菌

蜂蜜还有杀菌的作用，经常食用蜜糖，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用，蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤，将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生长。

5.促进睡眠

失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜜糖（加入1杯温开水内），可以帮助尽快进入梦乡。

6.促进胃肠蠕动

蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。

总结：今天这道甜点关键在于蜂蜜，有了蜂蜜的点缀才能细润回甘，才能吃出它的美味哦。

今天为自己做了甜点---草莓芒果塔，做法非常简单，易学会，只是蛋塔大小的问题，不过味道还是不错的，软糯香甜，口口留香，家里的宝宝也非常喜爱。 鄂州癫痫病医院哪好>【草莓芒果塔】

【主料】

黄油50 g、纯牛奶50ml、淡奶油50g、鸡蛋1个、低筋面粉50 g、草莓6个

【辅料】

水125ml、盐1g、白砂糖15g、炼奶35g 、芒果适量

【做法】

1.制作蛋挞皮原料：黄油（和面用）10g、黄油（裹入用）40g、水、白糖、盐、低筋面粉

2.制作蛋挞液原料：纯牛奶、淡奶油、炼奶、白砂糖、鸡蛋

白领下午茶甜点草莓芒果塔

3.装饰蛋挞用的水果：草莓、芒果

4.黄油（和面用）10g、水、白糖、盐、低筋面粉加在一起，用面包机的和面功能和面

5.和面好了，擀平

6.取黄油（裹入用）40g加在和好的面片上，折叠擀面制作千层蛋挞皮

白领下午茶甜点草莓芒果塔

7.蛋挞液原料加在一起

8.搅拌均匀

9.烤箱预热5分钟，220摄氏度，上下管加热

10.蛋挞皮先入烤箱烘烤4分钟定型，取出，倒入蛋挞液

11.入烤箱，220摄氏度，上下管加热，烤20分钟

12.出烤箱后，脱碗加水果装饰，即可食用

白领下午茶甜点草莓芒果塔

小贴士

1、烤箱很热，要带隔热手套，以免烫伤。

2、也可以不用做千层蛋挞皮，把黄油和低筋面粉和在一起，直接做塔皮也可以。

草莓价值：

1.草莓中所含的胡萝卜素具有明目养肝作用。

2.草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。

3.草莓除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化，冠心病也有较好的疗效。

4.草莓是鞣酸含量丰富的植物，在体内可阻止致癌化学物质的吸收。

5.草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除体内的重金属离子。草莓色泽鲜艳，果实柔软多汁，香味浓郁，甜酸适口，营养丰富。

白领下午茶甜点草莓芒果塔

6.草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、钾、铁等，这些营养素对生长发育有很好的促进作用，对老人、儿童大有裨益。国外学者研究发现，草莓中的有效成分，可抑制癌肿的生长。每百克草莓含维生素C50-100毫克，比苹果、葡萄高10倍以上。科学研究业已证实，维生素C能消除细胞间的松弛与紧张状态，使脑细胞结构坚固，皮肤细腻有弹性，对脑和智力发育有重要影响。饭后吃一些草莓，可分解食物脂肪，有利消化。

总结：对于春季多食用水果是有好处的，草莓不仅营养丰富，它还含有丰富的纤维素，可以清理肠道。

白领上班非常劳累，可以吃些解乏食物来缓解一下，让自己更加放松，心情愉快，今天准备给大家推荐一道下午茶甜点-杨枝甘露，多种水果食材搭配做成的，营养丰富，也可以请同事们一起来品尝，美味应该一起分享的。

【杨枝甘露】

【主料】

芒果610克、淡椰浆200ml、西米100克、三花淡奶100克

【辅料】

石榴1个、饮用水适量、细砂糖20克

【做法】

1.准备食材。

2.奶锅煮水，水沸腾后放入西米，煮3分钟，然后熄火，焖20分钟。

3.焖好的西米，取出过冷河，此时西米中间还有一点白

4.再煮一锅水，沸腾后，加入之前的西米，继续煮至透明。

白领下午茶甜点杨枝甘露

5.准备一盆饮用水，将煮到透明的西米捞出，在饮用水里再过一次冷河

6.然后捞出西米，放到保鲜盒里，放入冰箱保鲜层保存备用。 <太悲伤会诱发癫痫吗p>7.这个时候，准备一盆清水，将石榴剥到水里。

8.晃动水中的石榴，分离出膜膜，然后将石榴粒捞起，放冰箱保鲜层保存备用。

白领下午茶甜点杨枝甘露

9.接着，将芒果去皮，果肉切丁，三分之一的果肉留着装饰用，三分之二做果酱。

10.将三花淡奶和椰奶倒入到料理杯里。

11.然后加入芒果肉粒。

12.启动料理机，搅拌成椰奶芒果酱。

白领下午茶甜点杨枝甘露

13.将果酱倒入保鲜碗里。

14.然后加入细砂糖，搅拌均匀。放冰箱冷藏备用。

15.1小时后，将之前留着的芒果切出芒果肉粒。同时把之前放进冰箱里的西米，芒果酱，石榴取出。

16.将冰凉的西米装进杯子里，大概装半杯。

白领下午茶甜点杨枝甘露

17.然后加入芒果酱，搅拌均匀。

18.接着放入芒果肉粒。

19.最后放入石榴粒装饰。

20.如果还未吃，就盖上盖子，放会冰箱保鲜层保存吧，冰冻一下更好吃。

白领下午茶甜点杨枝甘露

小贴士

如果能够买到西柚或者柚子，尽量不要使用带核的水果来装饰，我这是无奈之下才买石榴代替的。

芒果的营养价值

1.芒果的含水量较高，约为82%.每100克含有66千卡热量。未成熟的果子含有淀粉，成熟转为糖。

2.成熟的芒果果肉含糖14%~16%,可溶性固形物15%~24%,另外含有丰富的蛋白质，芒果酮酸、维生素A、维生素B、维生素C、胡萝卜素及多种人体所需要的钙、磷、铁等矿物质和氨基酸。

芒果的食用效果

1.降低胆固醇、甘油三酯

芒果中含维生素C量高于一般水果，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点，常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

2.抗癌

据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。

3.美化肌肤

由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。

4.明目

芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。

5.防治便秘

白领下午茶甜点杨枝甘露

促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。

6.杀菌

芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。

7.祛痰止咳

芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。

8.清肠胃

食用芒果对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

总结：这道杨枝甘露有不足点，就是吃的时候需要吐核，不过它的味道还是不错的，比在外买的放的料要多的多。

时光匆匆，转眼间一年又过去了，为了家庭每天不停的奋斗，那白领要爱护身体，下午闲暇之余做了美味的甜点蔓越莓饼干，酸甜美味，搭配一杯果汗或者咖啡，不错的搭配哦。

【白领下午茶甜点蔓越莓饼干】

主料：低筋面粉230g、黄油150g、蔓越莓干70g、糖粉120g、

辅料：全蛋液2大勺、

步骤：

1.黄油切成小块软化备用。

2.加入糖粉，用打蛋器搅打至融合。

3.加入全蛋液（2大勺约30毫升），搅打至完全融合呈蓬松状态。

4.加入切碎了的蔓越莓干，拌均匀。

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5.筛入低筋粉，拌成无干粉状态的团状。

6.将面团装入到加厚的保鲜袋里，并擀成约0.6厘米厚的面片。

7.放入冰箱冷冻层冷冻30分钟至硬，取出，用模具印出饼干坯，带小孔的一面朝下放置在烤盘上。

8.TO5438烤箱预热后放入中层，上下火180度，烤25~30分钟至表面金黄即可。

白领下午茶甜点蔓越莓饼干

小贴士

1、一般做蔓越莓饼干都是冷冻面团后切片烘烤，而我追求工整，借助了模具印制，做出来的饼干等厚等大，非常美观。

黄油的食用效果

1.增加饱腹感

白领下午茶甜点蔓越莓饼干

黄油富含脂肪，维持体温和保护内脏；提供必需脂肪酸；促进这些脂溶性维生素的吸收；增加饱腹感。

2.促进身体发育

黄油富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

榴莲虽臭味熏天，但吃起来味道不错，层次丰富，口感浓滑，用它做了美味的千层榴莲蛋糕，淡淡的绿色，吃出水果的味道，很不错哦。

【白领下午茶甜点千层榴莲蛋糕】

主料：低筋面粉80g、糖粉30g、鸡蛋3个、牛奶260g、黄油15g、

辅料：淡奶油275g、糖粉20g、榴莲肉125g、绿色食用、色素适量、

步骤：

千层榴莲蛋糕的做法步骤1.鸡蛋在大碗里打散，加入糖粉和牛奶，搅打均匀。

千层榴莲蛋糕的做法步骤2.低筋面粉筛入蛋奶液里，继续用打蛋器搅打均匀

千层榴莲蛋糕的做法步骤3.黄油隔水加热熔化以后，倒入面糊里，搅打均匀

白领下午茶甜点千层榴莲蛋糕

千层榴莲蛋糕的做法步骤4.将面糊过筛二次。千层皮的面糊就做好了

千层榴莲蛋糕的做法步骤5.在面糊里加入少许绿色食用色素，搅拌均匀

千层榴莲蛋糕的做法步骤6.不粘平底锅用小火烧热。在锅底薄薄涂抹一层油

白领下午茶甜点千层榴莲蛋糕

千层榴莲蛋糕的做法步骤7.倒入一勺面糊，迅速晃动平底锅，使面糊在锅底摊成薄薄的一层

千层榴莲蛋糕的做法步骤8.煎好的饼皮，用硅胶刮刀在边缘刮一圈，使饼皮边缘和平底锅分开，然后将饼皮倒入盘子里。

趁热将饼皮铺平

千层榴莲蛋糕的做法步骤9.将去核的新鲜榴莲肉放入食品料理机，搅打成细腻的榴莲肉泥。

千层榴莲蛋糕的做法步骤10.将冷藏状态下的动物性淡奶油加入糖粉，用电动打蛋器打发到可以保持挺立花纹的程度。

千层榴莲蛋糕的做法步骤11.把一片完全冷却的饼皮铺在最下面，挖一勺动物性淡奶油，用勺子背抹平，抹成薄薄的一层就可以。

千层榴莲蛋糕的做法步骤12.盖上一张饼皮，再涂抹一层淡奶油，铺第三片饼皮，涂抹淡奶油，铺第四片饼皮，涂抹上薄薄一层榴莲肉

千层榴莲蛋糕的做法步骤13.重复这个过程，直到饼皮全部铺完。

白领下午茶甜点千层榴莲蛋糕

蛋糕做好后，装入蛋糕盒，放入冰箱冷藏3-4个小时，就可以取出来切块食用了！

低筋面粉的营养价值

低筋面粉富含丰富的蛋白质和水分，增加人体能源和热量，与稻米可达到营养互补的膳食原则；低筋面粉含有丰富的碳水化合物和膳食纤维，促进肠道润滑功能，利于通便；低筋面粉所含丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物，膳食纤维及矿物质，可保护人体皮层组织，有事实证明在法国一家面包店，年纪大的工人手上皮肤细密，没有老人斑。

低筋面粉的食用效果

白领下午茶甜点千层榴莲蛋糕

有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。