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白领女性的消脂下午茶_夏季养生下午茶

白领女性的消脂下午茶北京军海癫痫病医院

【导读】冬季待在温暖的办公室,到了下午OL往往会觉得没精打采的犯困,不如来杯白领女性的消脂下午茶,不仅能让精力更充沛,还有助于消脂减肥,缓解冬季长膘,保持身材,下面介绍白领女性的消脂下午茶。

白领女性的消脂下午茶

荷叶茶

荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有轻身、化油的作用,不但能去除体内油脂,还能改善面色,最适合摄取油脂成分过多的人群。茶味浓一些效果会更好,尤其是空腹时饮用有助减肥。

吉姆奈玛茶

吉姆奈玛茶是一种印度茶叶,能非常有效的抑制糖分吸收,所以绰号又叫糖杀死.它能使饮用者口中感觉不到甜味,摄糖量自然大减,因而转化成脂肪量也就相对减少。在摄取糖分前饮用,或者直接咀嚼茶叶,效果更好。

白领女性的消脂下午茶

杜仲茶

杜仲茶可降低中性脂肪,因为杜仲所含成分可加速新陈代谢,促进热量消耗,而使体重下降。除此之外还有预防衰老的作用,不过需长期坚持才有效果。

乌龙茶

乌龙茶可燃烧体内脂肪,是半发酵茶,富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分,可促进脂肪的分解,使其不被身体吸收就直接排出体外。

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白领人群,一般在下午的时候,都比较吃些甜点,来缓解一下疲劳,让自己更加放松投入工作,今天小编我为大家推荐一道甜点,草莓酸奶,在自己家自制的,没有添加任何添加剂,吃的营养又健康,爱喝甜点的MM们可以尝试一下哟。

【草莓酸奶】

【主料】

牛奶500ml

【辅料】

发酵乳2匙、白砂糖2匙、草莓适量

【做法】

1.准备材料:发酵乳(本来想用卡士的,但买不到卡士,就用光明的,没想到效果一样)纯牛奶

2.锅先用开水烫下,晾干

白领下午茶甜点草莓酸奶

3.放入500ML的纯牛奶

4.加入两大匙发酵乳

5.按炖锅的酸奶档(九个小时),一般是晚上弄,隔天早上就好了(或是早上弄,晚上就可以吃了)

6.等九个小时过去了,已经发酵成酸奶了

白领下午茶甜点草莓酸奶

7.加入两大匙的白砂糖,搅拌均匀(可以吃甜的可以多下一点糖,这个可以依个人口味而定)

8.草莓洗净,切成块

9.拿杯子装,加入草莓,酸奶,一坏营养便捷的草莓酸奶就做好,是不是很诱惑呢?

白领下午茶甜点草莓酸奶

小贴士

牛奶和发酵乳都要用原味的,不能用含果粒的那种。水果可以依个人口味增加。

牛奶作用:

牛奶味甘,性平、微寒,入心、肺、胃经

具有补虚损,益肺胃,生津润肠之功效

用于久病体虚、气血不足、营养不良、噎膈反胃、胃及十二指肠溃疡、消渴、便秘。

适合人群

一般人群均可食用。

白领下午茶甜点草莓酸奶

1.脱脂奶适合老年人、血压偏高的人群,高钙奶适合中等及严重缺钙的人、少儿、老年人、易怒、失眠者以及工作压力大的女性。

2.牛奶帮助有效睡眠,适合高压力人群。高考生、加班人群,可睡前一杯。

3.胃不好的人群,也可作为用餐时的辅助,与粥类同煮,既健康又营养。

4.牛奶减肥。牛奶减肥法:1、早晨喝一杯纯净水再加一杯牛奶。2、中午照常吃饭,但不能吃太饱。3、晚上喝杯牛奶,适当吃些黄瓜。昼尽量管住自己不吃别的食物,特别是甜食。

5.抗菌药与牛奶不可同时服用。服用抗菌药前后2小时内,如果饮用牛奶会降低抗菌药物的吸收广西什么医院治疗癫痫病速率,影响药效发挥;果汁中含有果酸,会加速抗菌药溶解,不仅降低其药效,还可能产生有害的中间产物,产生毒副作用。

6.虽然说牛奶具有很好的养胃功效,但专家提醒,患有腹泻、脾虚症、湿症等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。

总结:这道甜点也可以给宝宝喝,但并不适合老年人过多食用,因牛奶会促进老年白内障的发生。

蜂蜜蛋糕的做法简单,蜂蜜甜度减轻,没有那么甜,清甜美味,蛋糕松软适中,香味扑鼻,做出来外型好看,方便携带,送朋友也蛮受欢迎的。

【蜂蜜杯子蛋糕】

【主料】

土鸡蛋4个、低筋面粉100克

【辅料】

淡奶油200克、盐1克、蜂蜜50克、玉米油20克、牛奶20克、细砂糖50克

【做法】

1.将细砂糖、盐、蜂蜜、鸡蛋打入盆中

2.使用一个较大的容量,将牛奶和玉米油搅拌均匀至完全融合

白领下午茶甜点蜂蜜杯子蛋糕

3.锅里加冷水慢慢加热,将蛋盆放在锅里,用打蛋器搅打均匀,锅内水加热到约体温的温度时将蛋盆端离,用电动打蛋器打发至浓稠

4.提起打蛋器时蛋糊不会不会轻易滴落,分两次将面粉筛入蛋糊中,将面粉和蛋糊以翻拌方式轻拌匀,不要划圈拌,以免鸡蛋消泡

5.将拌好的面糊刮一铲至牛奶油中,轻拌匀,再将拌好的这部分油蛋液倒回至蛋糊中,以同样方式轻拌均匀

6.将拌好的面糊倒入纸杯约7、8分满,入预热180度的烤箱,20分钟左右,至表面金黄即可

7.淡奶油加糖打发,用裱花袋装好,挤到晾凉的蛋糕上

白领下午茶甜点蜂蜜杯子蛋糕

烹饪技巧

1此方我已反复实验,糖量已减至最低,不建议再减,如果再减蛋液消泡严重,影响口感;

2蛋一定要打好,蛋糊滴落后最少5秒钟再消失才可以,以免后期加入面粉后消泡。

蜂蜜的营养价值

1.蜂蜜中含有大约35%的葡萄糖,40%的果糖,这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体吸收的。

2.蜂蜜中含有与人体学清浓度相近的多种无机盐,还含有一定数量的维生素B1、维生素B2、铁、钙、铜、磷、钾等抗物质。

3.蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶,是食物中含酶最多的一种。酶是帮助人体消化吸收、吸收和一系列物质代谢及化学变化的促进物质。

蜂蜜的食用效果

1.心血管患者的佳品

白领下午茶甜点蜂蜜杯子蛋糕

蜂蜜能改善血液的成分,促进心脑和血管功能,因此经常服用于心血管病人很有好处。

2.保护肝脏

蜂蜜对肝脏有保护作用,能促使肝细胞再生,对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。

3.增强抵抗力

食用蜂蜜能迅速补充体力,消除疲劳,增强对疾病的抵抗力。

4.杀菌

蜂蜜还有杀菌的作用,经常食用蜜糖,不仅对牙齿无妨碍,还能在口腔内起到杀菌消毒的作用,蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害,特别是烫伤,将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时,细菌无法生长。

5.促进睡眠

失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜜糖(加入1杯温开水内),可以帮助尽快进入梦乡。

6.促进胃肠蠕动

蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常。动物实验证实,蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可显著缩短排便时间。

总结:今天这道甜点关键在于蜂蜜,有了蜂蜜的点缀才能细润回甘,才能吃出它的美味哦。

今天为自己做了甜点---草莓芒果塔,做法非常简单,易学会,只是蛋塔大小的问题,不过味道还是不错的,软糯香甜,口口留香,家里的宝宝也非常喜爱。 鄂州癫痫病医院哪好>【草莓芒果塔】

【主料】

黄油50 g、纯牛奶50ml、淡奶油50g、鸡蛋1个、低筋面粉50 g、草莓6个

【辅料】

水125ml、盐1g、白砂糖15g、炼奶35g 、芒果适量

【做法】

1.制作蛋挞皮原料:黄油(和面用)10g、黄油(裹入用)40g、水、白糖、盐、低筋面粉

2.制作蛋挞液原料:纯牛奶、淡奶油、炼奶、白砂糖、鸡蛋

白领下午茶甜点草莓芒果塔

3.装饰蛋挞用的水果:草莓、芒果

4.黄油(和面用)10g、水、白糖、盐、低筋面粉加在一起,用面包机的和面功能和面

5.和面好了,擀平

6.取黄油(裹入用)40g加在和好的面片上,折叠擀面制作千层蛋挞皮

白领下午茶甜点草莓芒果塔

7.蛋挞液原料加在一起

8.搅拌均匀

9.烤箱预热5分钟,220摄氏度,上下管加热

10.蛋挞皮先入烤箱烘烤4分钟定型,取出,倒入蛋挞液

11.入烤箱,220摄氏度,上下管加热,烤20分钟

12.出烤箱后,脱碗加水果装饰,即可食用

白领下午茶甜点草莓芒果塔

小贴士

1、烤箱很热,要带隔热手套,以免烫伤。

2、也可以不用做千层蛋挞皮,把黄油和低筋面粉和在一起,直接做塔皮也可以。

草莓价值:

1.草莓中所含的胡萝卜素具有明目养肝作用。

2.草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。

3.草莓除可以预防坏血病外,对防治动脉硬化,冠心病也有较好的疗效。

4.草莓是鞣酸含量丰富的植物,在体内可阻止致癌化学物质的吸收。

5.草莓中含有天冬氨酸,可以自然平和的清除体内的重金属离子。草莓色泽鲜艳,果实柔软多汁,香味浓郁,甜酸适口,营养丰富。

白领下午茶甜点草莓芒果塔

6.草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、钾、铁等,这些营养素对生长发育有很好的促进作用,对老人、儿童大有裨益。国外学者研究发现,草莓中的有效成分,可抑制癌肿的生长。每百克草莓含维生素C50-100毫克,比苹果、葡萄高10倍以上。科学研究业已证实,维生素C能消除细胞间的松弛与紧张状态,使脑细胞结构坚固,皮肤细腻有弹性,对脑和智力发育有重要影响。饭后吃一些草莓,可分解食物脂肪,有利消化。

总结:对于春季多食用水果是有好处的,草莓不仅营养丰富,它还含有丰富的纤维素,可以清理肠道。

白领上班非常劳累,可以吃些解乏食物来缓解一下,让自己更加放松,心情愉快,今天准备给大家推荐一道下午茶甜点-杨枝甘露,多种水果食材搭配做成的,营养丰富,也可以请同事们一起来品尝,美味应该一起分享的。

【杨枝甘露】

【主料】

芒果610克、淡椰浆200ml、西米100克、三花淡奶100克

【辅料】

石榴1个、饮用水适量、细砂糖20克

【做法】

1.准备食材。

2.奶锅煮水,水沸腾后放入西米,煮3分钟,然后熄火,焖20分钟。

3.焖好的西米,取出过冷河,此时西米中间还有一点白

4.再煮一锅水,沸腾后,加入之前的西米,继续煮至透明。

白领下午茶甜点杨枝甘露

5.准备一盆饮用水,将煮到透明的西米捞出,在饮用水里再过一次冷河

6.然后捞出西米,放到保鲜盒里,放入冰箱保鲜层保存备用。 <太悲伤会诱发癫痫吗p>7.这个时候,准备一盆清水,将石榴剥到水里。

8.晃动水中的石榴,分离出膜膜,然后将石榴粒捞起,放冰箱保鲜层保存备用。

白领下午茶甜点杨枝甘露

9.接着,将芒果去皮,果肉切丁,三分之一的果肉留着装饰用,三分之二做果酱。

10.将三花淡奶和椰奶倒入到料理杯里。

11.然后加入芒果肉粒。

12.启动料理机,搅拌成椰奶芒果酱。

白领下午茶甜点杨枝甘露

13.将果酱倒入保鲜碗里。

14.然后加入细砂糖,搅拌均匀。放冰箱冷藏备用。

15.1小时后,将之前留着的芒果切出芒果肉粒。同时把之前放进冰箱里的西米,芒果酱,石榴取出。

16.将冰凉的西米装进杯子里,大概装半杯。

白领下午茶甜点杨枝甘露

17.然后加入芒果酱,搅拌均匀。

18.接着放入芒果肉粒。

19.最后放入石榴粒装饰。

20.如果还未吃,就盖上盖子,放会冰箱保鲜层保存吧,冰冻一下更好吃。

白领下午茶甜点杨枝甘露

小贴士

如果能够买到西柚或者柚子,尽量不要使用带核的水果来装饰,我这是无奈之下才买石榴代替的。

芒果的营养价值

1.芒果的含水量较高,约为82%.每100克含有66千卡热量。未成熟的果子含有淀粉,成熟转为糖。

2.成熟的芒果果肉含糖14%~16%,可溶性固形物15%~24%,另外含有丰富的蛋白质,芒果酮酸、维生素A、维生素B、维生素C、胡萝卜素及多种人体所需要的钙、磷、铁等矿物质和氨基酸。

芒果的食用效果

1.降低胆固醇、甘油三酯

芒果中含维生素C量高于一般水果,且具有即使加热加工处理,其含量也不会消失的特点,常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗,降低胆固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病。

2.抗癌

据现代食疗观点而言,芒果含有大量的维生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。

3.美化肌肤

由于芒果中含有大量的维生素,因此经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。

4.明目

芒果的糖类及维生素含量非常丰富,尤其维生素A原含量占水果之首位,具有明目的作用。

5.防治便秘

白领下午茶甜点杨枝甘露

促进排便,对于防治便秘具有一定的好处。

6.杀菌

芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。

7.祛痰止咳

芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效,对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。

8.清肠胃

食用芒果对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

总结:这道杨枝甘露有不足点,就是吃的时候需要吐核,不过它的味道还是不错的,比在外买的放的料要多的多。

时光匆匆,转眼间一年又过去了,为了家庭每天不停的奋斗,那白领要爱护身体,下午闲暇之余做了美味的甜点蔓越莓饼干,酸甜美味,搭配一杯果汗或者咖啡,不错的搭配哦。

【白领下午茶甜点蔓越莓饼干】

主料:低筋面粉230g、黄油150g、蔓越莓干70g、糖粉120g、

辅料:全蛋液2大勺、

步骤:

1.黄油切成小块软化备用。

2.加入糖粉,用打蛋器搅打至融合。

3.加入全蛋液(2大勺约30毫升),搅打至完全融合呈蓬松状态。

4.加入切碎了的蔓越莓干,拌均匀。

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5.筛入低筋粉,拌成无干粉状态的团状。

6.将面团装入到加厚的保鲜袋里,并擀成约0.6厘米厚的面片。

7.放入冰箱冷冻层冷冻30分钟至硬,取出,用模具印出饼干坯,带小孔的一面朝下放置在烤盘上。

8.TO5438烤箱预热后放入中层,上下火180度,烤25~30分钟至表面金黄即可。

白领下午茶甜点蔓越莓饼干

小贴士

1、一般做蔓越莓饼干都是冷冻面团后切片烘烤,而我追求工整,借助了模具印制,做出来的饼干等厚等大,非常美观。

黄油的食用效果

1.增加饱腹感

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黄油富含脂肪,维持体温和保护内脏;提供必需脂肪酸;促进这些脂溶性维生素的吸收;增加饱腹感。

2.促进身体发育

黄油富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

榴莲虽臭味熏天,但吃起来味道不错,层次丰富,口感浓滑,用它做了美味的千层榴莲蛋糕,淡淡的绿色,吃出水果的味道,很不错哦。

【白领下午茶甜点千层榴莲蛋糕】

主料:低筋面粉80g、糖粉30g、鸡蛋3个、牛奶260g、黄油15g、

辅料:淡奶油275g、糖粉20g、榴莲肉125g、绿色食用、色素适量、

步骤:

千层榴莲蛋糕的做法步骤1.鸡蛋在大碗里打散,加入糖粉和牛奶,搅打均匀。

千层榴莲蛋糕的做法步骤2.低筋面粉筛入蛋奶液里,继续用打蛋器搅打均匀

千层榴莲蛋糕的做法步骤3.黄油隔水加热熔化以后,倒入面糊里,搅打均匀

白领下午茶甜点千层榴莲蛋糕

千层榴莲蛋糕的做法步骤4.将面糊过筛二次。千层皮的面糊就做好了

千层榴莲蛋糕的做法步骤5.在面糊里加入少许绿色食用色素,搅拌均匀

千层榴莲蛋糕的做法步骤6.不粘平底锅用小火烧热。在锅底薄薄涂抹一层油

白领下午茶甜点千层榴莲蛋糕

千层榴莲蛋糕的做法步骤7.倒入一勺面糊,迅速晃动平底锅,使面糊在锅底摊成薄薄的一层

千层榴莲蛋糕的做法步骤8.煎好的饼皮,用硅胶刮刀在边缘刮一圈,使饼皮边缘和平底锅分开,然后将饼皮倒入盘子里。

趁热将饼皮铺平

千层榴莲蛋糕的做法步骤9.将去核的新鲜榴莲肉放入食品料理机,搅打成细腻的榴莲肉泥。

千层榴莲蛋糕的做法步骤10.将冷藏状态下的动物性淡奶油加入糖粉,用电动打蛋器打发到可以保持挺立花纹的程度。

千层榴莲蛋糕的做法步骤11.把一片完全冷却的饼皮铺在最下面,挖一勺动物性淡奶油,用勺子背抹平,抹成薄薄的一层就可以。

千层榴莲蛋糕的做法步骤12.盖上一张饼皮,再涂抹一层淡奶油,铺第三片饼皮,涂抹淡奶油,铺第四片饼皮,涂抹上薄薄一层榴莲肉

千层榴莲蛋糕的做法步骤13.重复这个过程,直到饼皮全部铺完。

白领下午茶甜点千层榴莲蛋糕

蛋糕做好后,装入蛋糕盒,放入冰箱冷藏3-4个小时,就可以取出来切块食用了!

低筋面粉的营养价值

低筋面粉富含丰富的蛋白质和水分,增加人体能源和热量,与稻米可达到营养互补的膳食原则;低筋面粉含有丰富的碳水化合物和膳食纤维,促进肠道润滑功能,利于通便;低筋面粉所含丰富的蛋白质,脂肪,碳水化合物,膳食纤维及矿物质,可保护人体皮层组织,有事实证明在法国一家面包店,年纪大的工人手上皮肤细密,没有老人斑。

低筋面粉的食用效果

白领下午茶甜点千层榴莲蛋糕

有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。

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