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宫廷养生抗衰秘法 按揉眼窝降压安神 食疗秘方

时间:2021-11-22 来源:桔梗菜谱网 阅读:185次

  据史料记载,每当慈禧出现不适,都会按摩眼窝、腰窝、腋窝等“养生窝”,常常收到立竿见影的效果,被称为宫廷养生“第一窝”。中老年人不妨借鉴宫廷养生按摩“第一窝”的方法,可达到良好的抗衰老效果。

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  降压安神第一窝:眼窝

  即眼眶之内的柔软区域。中老年人患高血压及失眠均与阴阳平衡失调有关,眼窝是手足太阳、足阳明等交会之处,可调理人体阴阳平衡。

 北京治疗癫痫病的医院有哪些ng> 怎么按?

  1.轻闭双目,用食指指腹在眼皮上分别顺时针、逆时针缓缓地旋转按摩各10次。

  2.端坐凝神,先用力迅速地眨眼15~30秒,再紧闭双眼5秒后睁大双眼3~5秒,并将视线移至鼻尖处注视3~5秒河南治疗癫痫医院在哪里

  3.双眼分别顺时针和逆时针旋转环视运动6~8次,幅度尽量大。

  降糖调血第一窝:耳后窝

  即耳垂后方的凹陷处。耳后窝深层分布有迷走神经,通过刺激可使迷走神经兴奋,原发性颠痫病因有什么促进胰岛素的分泌,从而有效降低血糖。此外,还可预防糖尿病并发症。

  怎么按?双手拇指缓缓用力按耳后窝,慢慢吐气,持续5秒再松手,如此反复按压10~15秒,每天午饭和晚饭后半小时按摩1次。