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健康:秋季艾灸好时节—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:桔梗菜谱网 阅读:185次

  沈阳市中院治未病中心主治师王恩禹提醒您,转凉之后,补充机体阳气对是十分。艾灸作为古老的中医疗法,具有温阳散寒的功效,是艾灸的好时节。

  中医强调“顺时养生”,即顺应大自然的来养生。治病不能离开“收”与“养”这一原则。也就是说,秋天养生一定要收敛人体的真阳,把保养体的阴气作为首要任务,即常说的“养阳,秋冬”。

  秋季要针对这一时期的,在起居方面既要注意,又要注意御寒。

  所以说时是艾灸养生治病的好时节,如若时我们做好机体的有效维护,不秋季会,连也会安然无恙。

  艾灸作为中医传统疗法中的外治法,疗效显著,应用方便,无毒副作用。经过多年的研究与实践验证,艾灸具有作用:

  一是调和阴阳。中医认为,人体阴阳的平衡状态是决定发生和发展的根本,运用艾灸疗法的补泻作用,达调和阴阳之功效。

  二是温通经络。驱寒,艾叶性温,加之点燃熏灸,热力深达天津有治疗癫痫病的医院吗肌层,温气行血,故艾灸具有温通经络,散寒、调理气血、宣痹止痛之功效。

  关元穴:位于脐下3寸,是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经与任脉的交会穴,故统治足三阴、小肠、任脉诸经病。灸此穴具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损、壮一身之元气的作用。灸关元穴的最好时机在夏秋之交,隔日灸1次,每次20分钟,每月连续灸10次。

  穴:位于小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。是足阳明胃经的穴位之一,是强壮身心的大穴。传统中医认为,常灸具有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理、补中益气、通经活络、疏化湿、扶正祛邪的作用。

  肾俞穴:是足太阳膀胱经要穴。常灸肾俞穴可以缓解腰疼、治疗高血压、强壮肾气、增强肾功能解决神智问题、力下降、头发早白脱发、眼睛干涩、耳鸣等。

  秋季的艾灸养生对于初次艾灸的人应当注意,一般选用艾条为宜,将艾条点燃,然后找准穴位,将艾条悬于人体穴位的之上3厘米,根据每个人承受的河南看癫痫比较好是哪个医院热度,艾条贴近皮肤的距离也不尽同。一般来说,以人体感觉微微发热,局部皮肤微红,但是又不烫为合适,一个穴位大约灸10-20分钟。此外.在施灸过程中,要注意防止艾火脱落,造成皮肤及衣物的烧损。应及时调整灸火与皮肤间的距离,掌握灸疗的量,造成施灸太过,亦可引起灸伤。最后对于过饱、过劳、过饥、醉酒、大渴、大惊、大恐、大怒者,慎用艾灸。

  沈阳市中医院治未病中心主治医师王恩禹提醒您,天气转凉之后,适当补充机体阳气对养生是十分重要的。艾灸作为古老的中医疗法,具有温阳散寒的功效,秋季是艾灸的好时节。

  中医强调“顺时养生”,即顺应大自然的规律来养生。秋季养生治病不能离开“收”与“养”这一原则。也就是说,秋天养生一定要收敛人体的真阳,把保养体内的阴气作为首要任务,即我们常说的“春夏养阳,秋冬养阴”。

  秋季要针对这一时期的气候特点,在饮食起居方面既要注意防燥,又要注意御寒。老年人癫痫怎么治疗?p>

  所以说此时是艾灸养生治病的好时节,如若此时我们做好机体的有效维护,不但秋季会健康度过,连冬季也会安然无恙。

  艾灸作为中医传统疗法中的外治法,疗效显著,应用方便,无毒副作用。经过多年的研究与实践验证,艾灸具有以下四个作用:

  一是调和阴阳。中医认为,人体阴阳的平衡状态是决定疾病发生和发展的根本,运用艾灸疗法的补泻作用,可达调和阴阳之功效。

  二是温通经络。驱寒除湿,艾叶性温,加之点燃熏灸,使热力深达肌层,温气行血,故艾灸具有温通经络,散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。

  关元穴:位于脐下3寸,是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经与任脉的交会穴,故统治足三阴、小肠、任脉诸经病。灸此穴具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损、壮一身之元气的作用。灸关元穴的最好时机在夏秋之交,隔日灸1次,每次20分钟,每月连续灸10次。

  足三里穴:位于小郑州军海脑病医院治癫痫专业吗 疗效会说话腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。是足阳明胃经的主要穴位之一,是一个强壮身心的大穴。传统中医认为,常灸足三里具有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

  肾俞穴:是足太阳膀胱经要穴。常灸肾俞穴可以缓解腰疼、治疗高血压、强壮肾气、增强肾功能解决神智问题、记忆力下降、头发早白脱发、眼睛干涩、耳鸣等。

  秋季的艾灸养生对于初次艾灸的人应当注意,一般选用艾条为宜,将艾条点燃,然后找准穴位,将艾条悬于人体穴位的之上3厘米,根据每个人承受的热度,艾条贴近皮肤的距离也不尽相同。一般来说,以人体感觉微微发热,局部皮肤微红,但是又不烫为合适,一个穴位大约灸10-20分钟。此外.在施灸过程中,要注意防止艾火脱落,以免造成皮肤及衣物的烧损。应及时调整灸火与皮肤间的距离,掌握灸疗的量,以免造成施灸太过,亦可引起灸伤。最后对于过饱、过劳、过饥、醉酒、大渴、大惊、大恐、大怒者,慎用艾灸。