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少女系豆浆-紫薯薏仁豆浆

时间:2021-09-17 来源:桔梗菜谱网 阅读:185次

主料:

黄豆(1/3杯(豆浆机送的量杯))、薏仁(2/3杯)、紫薯(1小只)、水(1200毫升)、冰糖(适量)

做法癫痫小发怎么办步骤:

1、用量杯量取豆子。

2、紫薯去皮,黄豆薏米洗干净,放入豆浆机,加入清水至水位线(加几颗冰糖进去。

3、五谷豆浆一键搞定。

黄豆的热量(卡路里)34有癫痫病能怀孕吗5千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有养颜、减少骨丢失、促进骨生成等功效;可与红枣、香菜、小米面搭配;与猪血、芹菜、排骨相克,同食可能会引起不适;

薏仁的热患上了癫痫病有哪些方法治疗是什么量(卡路里)357千卡;可与山楂、枣、山药搭配;与海带相克,同食可能会引起不适;

紫薯的热量(卡路里)74千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与大米、糙米、芹菜搭配;与河蟹、西红柿、鸡蛋相克,同食可能会引起不适;

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的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

冰糖的热量(卡路里)397千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与五味子、银杏、鸭梨搭配;