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家常阿胶红枣小米粥简单做法步骤

时间:2021-09-17 来源:桔梗菜谱网 阅读:185次

主料:

小米(200克)、阿胶(5克)、红枣(2个)

青岛癫痫病的专业医院ong>做法步骤:

1、小米煮成米花后,开盖后放入阿胶粉,搅拌均匀,盖上盖子焖3分钟,食用的时候调入红糖即可。

2、小米煮好后,开盖放阿胶粉,盖上盖子焖五分钟即北京比较好的治癫痫病医院在哪可。食用时调入红糖。

小米的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁;可与桂圆、燕麦、鸡蛋搭配;与醋、杏仁相克,同食可天津到哪里治癫痫好能会引起不适;

阿胶的热量(卡路里)400千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;可与核桃、牛奶搭配;与萝卜、食用大黄相克,同食可能会引起不适;抽搐能治疗好吗p>

红枣的热量(卡路里)264千卡;具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效;可与乌鸡、薏仁、薏米搭配;与虾、玄参、黄瓜相克,同食可能会引起不适;