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菠菜麻什的详细步骤

时间:2021-09-16 来源:桔梗菜谱网 阅读:185次

主料:

菠菜(一小把)、小麦面粉(200克)

辅料:

西红柿(1个)、鸡蛋(1个)、女性癫痫病因木耳(5颗)、干黄花菜(5条)、土豆(1个)、胡萝卜(1个)、盐(少许)、味极鲜(少许)、鸡精(少许)、香菜(少许)

做法步骤:

1、菠菜榨汁和面粉和匀(和面的时候不用在加水了)面团和好后醒一会。

2外伤性癫痫疾病怎么护理、各类配料切丁备用。

3、醒好的面团擀成小饼。

4、切成小条。

5、将面揪成小团,拇指搓成小卷,最好用一些玉米粉撒在上面,这样麻什不会黏在一起。

6、配料炒熟待用。

7、烧水准备下麻什。

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8、水开煮面(因为有玉米面粉,面汤有些混,不会影响口感),煮面时不用添水。

9、将炒好的配菜一同放入麻什,调入盐和味极鲜、鸡精。

10、完成盛入碗中,放上鸡蛋丝。

菠菜的热量(卡路里)1羊癫疯隔代遗传的几率有多大7千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与茄子、花生、猪肝搭配;与猪肉、乳酪、奶酪相克,同食可能会引起不适;

小麦面粉的热量(卡路里)344千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;