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小白菜丸子汤看一眼就学会的做法

时间:2021-09-16 来源:桔梗菜谱网 阅读:185次

主料:

猪肉馅(适量)、小白菜(适量)、葱(适量)、鸡蛋(适量)、酱油(适量)、盐(适量)、五香粉(适量)、花椒粉(适量)、鸡精(适量)

辅料:

姜(适量)

做法步骤:

1、将小白菜用水焯半分钟,捞出。
黑龙江哪家医院看癫痫病专业肉馅内打入一个鸡蛋,加葱姜末,酱油,盐,五香粉,花椒粉,一个方向搅匀。
锅中加水烧开,将肉馅团成丸子下锅煮(我做的比较大),肉馅熟了之后加小白菜,鸡精,盐,味精,出锅。

猪肉馅的热量(卡路里)227千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

小白菜的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富北京哪家医院治疗癫痫好含钾;具有清热解毒、镇咳、利尿等功效;可与虾皮、猪肉、辣椒搭配;与秋黄瓜、醋、兔肉相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与洋葱儿童癫痫病可以用中药治疗吗、韭菜、牡蛎 搭配;与豆奶、鹅、地瓜相克,同食可能会引起不适;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

五香粉的热量(卡路里)296千卡;有利:氯硝西泮与笨巴比妥治疗癫痫那个好低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质;

花椒粉的热量(卡路里)258千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;