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初学者腐竹银杏瘦肉汤的做法

时间:2021-09-16 来源:桔梗菜谱网 阅读:185次

主料:

猪瘦肉(300克)、银杏果(10粒)、干腐竹(30克)

辅料:北京癫痫病医院治疗需要多少钱rong>

姜(一小块)、水(800克)

做法步骤:

1、猪瘦肉切小块,用热水焯水后备用;银杏果用温水泡一会儿,去外皮;腐竹掰开,泡发。

睡眠性痫病的症状>2、微波适用盘中加入猪瘦肉、银杏果、姜和水,加盖留孔,入微波炉,选用大武火加热12分钟。

3、转中火继续加热35分钟,倒计时剩余10分钟时加入腐竹,最后根据口味再调入适量的盐调味即可。

4、热热的汤最适合这个开封治疗癫痫医院哪家好冷冷的天气喝啦!。

猪瘦肉的热量(卡路里)395千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与藕、卷心菜、芒果搭配;与杏仁、海虾、田螺相克,同郑州癫痫医院食可能会引起不适;

银杏果的热量(卡路里)355千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含膳食纤维;可与杏仁、栗子、芦笋搭配;与鳗鱼相克,同食可能会引起不适;