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酸辣米粉拌菠菜做法简单步骤

时间:2021-09-16 来源:桔梗菜谱网 阅读:185次

主料:

江西米粉(250克-300克)、菠菜(150克-200克)

辅料:成都儿童医院治疗癫痫好吗g>

红辣椒(2到3根)、生抽(3大匙)、细砂糖(1小匙)、香醋(1大匙)、香油(1大匙)、盐(适量)、大蒜(3瓣切成末)、小青葱(1根切成末)

做法步骤:

1、米粉西安治疗癫痫医院哪家好放入冷水中,开火,煮开之后,再煮15分钟左右,直到米粉变软,用手拿一根,轻而易举就断了,就可以了。

2、煮好的米粉用凉水冲凉之后,放入漏勺里控干水分备用。

3、菠菜清洗干净之后,放入煮开的热水里,焯熟。

<小儿癫痫病属于什么科p>4、焯好的菠菜用冷水冲洗干净,挤干水分和米粉一起放在盆里备用。

5、生抽,香醋,辣椒末,蒜末,葱末,香油,细砂糖都放在一起搅拌均匀,咸淡合适就不用放盐了,如果觉得不够,可以适当放入一些盐。

6、把所有调好的调味汁倒入外伤脑出血后遗症癫痫病怎么治疗米粉菠菜里,搅拌均匀,就可以食用了。

菠菜的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与羊肝、海蜇、糙米搭配;与牛肉、丝瓜、酸奶相克,同食可能会引起不适;