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蘑菇牛肉意面这样做最好吃

时间:2021-09-16 来源:桔梗菜谱网 阅读:185次

主料:

牛肉末(少量)、蘑菇(4棵)、意面(公鸡5#一把)

辅料:驻马店治癫痫病医院

黄油(2颗)、橄榄油(2勺)

做法步骤:

1、锅里开水煮沸(PS:水要多,意面才会Q,不粘),加入一汤匙盐,下意面,以公鸡3#为例,煮到7分钟开小火,在煮3分钟癫痫病是怎么得的?,出锅,加橄榄油搅拌,以防粘连。

2、炒锅,加入适量橄榄油和2颗黄油,炒熟牛肉碎和蘑菇,加入意面一起翻炒。

3、翻炒过程很容易粘锅,记得一次次加水,这样炒出来的意面不会油腻,口感会很清爽,炒到材料和意面混合就可以起锅颠痫哪里治装盘。

牛肉末的热量(卡路里)125千卡;可与茭白、香芋、土豆搭配;与鲇鱼、海螺、橘子相克,同食可能会引起不适;

蘑菇的热量(卡路里)22千卡;有利治疗癫正规医院:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有增强免疫力、镇痛、镇静等功效;可与荷兰豆、三文鱼、小葱搭配;与野鸡相克,同食可能会引起不适;

意面的热量(卡路里)356千卡;