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西芹枸杞炒百合制作方法及步骤

时间:2021-09-16 来源:桔梗菜谱网 阅读:185次

主料:

西芹(适量)、百合(适量)、枸杞(适量)

辅料:

<哈尔滨哪里治疗癫痫病更好p>食用油(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、西芹洗净,抽去老筋,切菱形块。

2、百合去蒂和黄边,掰成瓣,洗净;枸杞洗净。

3、炒锅置火上,放入油,哪家医院看癫痫病才能好啊烧至5成热,放入西芹快速翻炒。

4、加入鲜百合,一起翻炒,百合略透明后,加入枸杞、加翻炒均匀即可。

西芹的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有提神西安去哪里治癫痫、开胃、增强免疫力等功效;可与核桃、葵花子、鸡肝搭配;与毛蛤蜊、鸡胸肉、菊花相克,同食可能会引起不适;

百合的热量(卡路里)166千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有润肺止咳、北京看癫痫专业的医院宁心安神、美容养颜等功效;可与竹荪、梨、粳米搭配;与排骨、五花肉、火腿相克,同食可能会引起不适;

枸杞的热量(卡路里)258千卡;可与山楂干、蚕豆、银耳搭配;与绿茶相克,同食可能会引起不适;